UYKU ESNASINDA KİLO VERMEYİ SAĞLAYAN 12 ETKİLİ YÖNTEM Kilo vermek ve ideal kiloda kalmak sağlıklı bir yaşamın ilk basamağını oluşturuyor.

ÖFKENİZİ KONTROL ETMENİN 10 ETKİLİ YOLU!   Gün içerisinde kaç kere kendinizi ‘sesinizi yükseltmiş, çenenizi ve yumruklarınızı sıkmış, kaşlarınızı çatmış buluyorsunuz? Ya da kalp atışlarınız hızlanmış, sinirden aşırı terlemiş, başına ağrı saplanmış ve fiziksel olarak titrerken! Pek çok kişi ‘sayısız kere’ diyor şüphesiz; zira son yıllarda hızla yaygınlaşan, modern çağın yaygın endişesi haline dönüşen öfke sorunu 7’den 70’e herkesi etkisine almış durumda! Ancak dikkat! Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan atalarımızın “Keskin sirke, küpüne zarar” sözü misali; aşırı öfkenin kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığının yanı sıra, sosyal ilişkilerini ve kariyerini de tehdit ettiğini belirterek “Öfke aslında tamamen normal ve genellikle sağlıklı bir duygudur.

Yalnızlığın ilacı dijital detoks! Yalnızlık, duygusallığın ve samimiyetin olmamasına gösterilen bir tepki mi? Psikolojik hastalıkların bazıları yalnızlarda daha fazla görülüyor Yalnızlığın ‘hoş olmayan öznel psikolojik durum’ olarak tanımlandığını dile getiren uzmanlar, literatürde de duygusal, toplumsal, kronik, geçici ve kültürel gibi tiplerinin tanımlandığını söylüyor.

Menopoz dönemini sağlıklı geçirmenin yolları   Menopoz kadınlarda kalp hastalıkları, kemik erimesi ve birçok sağlık sorununa yol açabilir.

“Yavuz Sezer Anma Konuşmaları” üçüncü yılında tarihçi Dana Sajdi’yi ağırlıyor “Şam: Kelimelerdeki Şehir” İstanbul Araştırmaları Enstitüsü, mimarlık tarihçisi Yavuz Sezer anısına düzenlediği konuşma serisinin üçüncüsünde Doğu Akdeniz coğrafyasının sosyal ve kültürel tarihi üzerine çalışan Dana Sajdi’yi ağırlıyor.

SABANCI ÜNİVERSİTESİ GÖSTERİ MERKEZİ (SGM) ARALIK’TA SANAT DOLU BİR AYA İMZA ATACAK   Sabancı Üniversitesi Gösteri Merkezi (SGM) Aralık ayında da birbirinden değerli sanat etkinliklerine ev sahipliği yapacak.

  İki Kadim Kültürün Müziği CRR’de Bir Araya Geliyor  Alireza Ghorbani ve Coşkun Karademir Müzikle Zamanı ve Sınırları Kaldırıyor İran geleneksel müziğinin yaşayan en önemli temsilcilerinden besteci, şair ve yorumcu Alireza Ghorbani ve Anadolu’nun müziğini sazı, kopuzu ve kendine has yorumuyla dünyaya taşıyan Coşkun Karademir, 6 Aralık Çarşamba akşamı saat 20.

Trump Art Gallery’de yeni sergi: ‘Kayboluş (Vanish)’ Sanatçı Pınar Partanaz’ın figüratif ve soyut sanatın sınırlarını zorlayan bir deneyim sunmanın yanı sıra, doğa ile insan arasındaki ilişkinin karmaşıklığını ve uyumunu vurguladığı ‘Kayboluş (Vanish)’ isimli sergisi, Trump Art Gallery’de sanatseverlerle buluşuyor.

Uzman siber güvenlik tavsiyeleri içeren Kaspersky Insight Story podcasti geri dönüyor   Kaspersky’nin gelişmekte olan teknolojileri konu alan podcast serisi Insight Story, ikinci sezonuyla geri dönüyor.

Albaraka Kültür Sanat Yayıncılık AŞ’nin Yeni Genel Müdürü Fatma Kandemir Oldu Albaraka Türk tarafından yapılan açıklamaya göre banka, iştirak şirketi olan Albaraka Kültür Sanat Yayıncılık AŞ’nin Genel Müdürlüğü’ne Fatma Kandemir’i atadı.