Ağız Sağlığını Koruyan 5 Önemli Alışkanlık

Ramazan ayıyla birlikte başlayan orucun, faydaları da saymakla bitmiyor.

Ülkemizde her yıl yaklaşık 3000-4000 kişinin bu hastalıkla karşı karşıya geldiğini söyleyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof.

Çoğu zaman “yarına” ertelenen: “Artık spora başlamalıyım.” Ama sonra hemen ardından gelen şu cümleyi de biliyorum: “Ama nereden başlayacağım, bilmiyorum.” İşte tam burada buluştuk seninle....

Kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede soğuk duşun etkisi büyük   Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla, stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor” diyor.